毎日洗顔しているのに思春期ニキビが治らない!そんな時はビタミン剤を使ってみよう! | チルコレ

記事公開日: 2018/02/09
最終更新日: 2018/06/25 SatoKaede

毎日洗顔しているのに思春期ニキビが治らない!そんな時はビタミン剤を使ってみよう!

毎日きちんと洗顔をしているのにニキビが治らないと、不安になってケアを止めてしまうお子さんも少なくありません。そんな時は、洗顔+αのケアが必要です。ここでは賢く利用したいビタミン剤についてお話します。

  • 目次

思春期ニキビが「洗顔だけ」で治らない理由

思春期ニキビの主な原因は、過剰に分泌された皮脂にあると言われています。

二次性徴によるホルモンバランスのゆらぎによって皮脂の分泌が過剰になると、余分な皮脂で毛穴が詰まり、詰まった毛穴の中で雑菌が繁殖して炎症が起きてしまうのです。

思春期ニキビを改善するには、適度に洗顔を行って余分な皮脂と雑菌を取り除くのが効果的です。

洗顔の際は

  • ニキビ肌用の洗顔料を使う
  • ぬるま湯で洗顔をする
  • 優しく洗顔をする
  • 洗顔後の保湿をしっかり行う

などのポイントを押さえて洗顔するようアドバイスをしてあげてください。

しかし、洗顔だけで思春期ニキビが改善しない場合もあります。

正しい洗顔を続けても思春期ニキビが改善しないときは、次のような原因が考えられるのでチェックしてみましょう。

食生活の乱れ

ファストフードや脂っこい食事、スナック菓子などの食べ過ぎは皮脂の分泌を増やします。

ニキビが気になるうちはできるだけ避け、野菜をたっぷり使ったヘルシーな食事を心がけてください。

不衛生な寝具

毎日使っている寝具は、寝汗を吸って雑菌が繁殖しやすいものです。こまめに交換・洗濯をして、清潔な寝具で眠れるようにしてあげましょう。

生活習慣の乱れ

もしお子さんが夜更かしをしているのであれば、早めに寝るように促してあげてください。

私たちの体は、寝ている間に日中のダメージを修復します。もちろんニキビによるダメージも寝ている間に修復されます。

寝不足はダメージの修復を妨げるので、質の高い睡眠を十分とれるよう気を配って揚げてください。

これらのポイントを見直してもニキビが改善しない場合は、普段のケアに加えて「ビタミン剤」を利用してみても良いでしょう。

ビタミン剤とサプリメントの違い

「ビタミン剤」は、ビタミンCやビタミンBといった肌の修復に欠かせない栄養素を効率的に補うには最適なものです。

「不足しがちな栄養素を効率的に補える」という点はサプリメントと変わりません。

では、この2つは何が違うのでしょうか?

ビタミン剤とサプリメントの違いは、含まれている成分の量と臨床検査の有無にあります。

サプリメントは、あくまでも食事を補助する「食品」です。

医薬品に比べると含まれている成分の量が少なく、病院や臨床での検査も行われていないものがほとんどです。

一方医薬品は、不快な症状を改善するために必要十分な量の成分が含まれています。

病院や臨床で有効性が検証されているため、よりしっかりと栄養を補うことができるといえるでしょう。

思春期ニキビの予防・治療に効果的!

では、思春期ニキビの予防・改善に効果的な栄養素にはどのようなものがあるのでしょうか?

一つ一つ解説していきたいと思います。

ビタミンA

毛穴の詰まりを取り除き、肌の生まれ変わりを促してくれます。

ビタミンB2、B6

皮脂の分泌を抑え、肌を健やかな状態に保ってくれます。

ビタミンC

メラニンが作られるのを抑え、肌を健やかに保ちます。茶色く色素沈着してしまったニキビ跡の改善などが期待できます。

ビタミンE

血行を良くして、肌の修復を助けます。ビタミンCと合わせて摂ることで相乗効果が期待できます。

ミネラル

亜鉛やカルシウム、マグネシウムといったミネラルは、肌を健やかに保つのに欠かせないミネラルです。

ホルモンバランスを整え、肌を健やかにする働きがあります。

コラーゲン

新しい肌を作る材料となる成分です。酸素や栄養素を細胞に届ける働きもあります。

食物繊維

便秘を予防し、脂肪の代謝を調整します。

おすすめのビタミン剤・サプリメント


ビタミン剤やビタミンサプリメントは、様々なメーカーから多種多様な製品が市販されています。どれを選べばよいのか迷っている親御さんもいらっしゃるのではないでしょうか。

そんなときは、次の3つの製品がおすすめです。

NonA.(ノンエー)サプリメント

Non.A-サプリ
  • 通常価格 1袋(93カプセル入り)7,776円
  • ケア+便 (定期コース) 1袋当たり 3888円

「NonA.サプリメント」は、ニキビケア商品として人気のNonA.(ノンエー)が開発したサプリメントです。

有効成分として、

  • ハトムギ
  • ドクダミエキス
  • クワンソウエキス
  • メロンプラセンタエキス
  • アセロラ
  • 乳酸菌
  • ラクトフェリン
  • ヘスペリジン
  • ビタミンB1、B2、B6
  • ビタミンC
  • ビオチン
  • ・亜鉛含有酵母

が含まれており、ニキビ改善のために補いたい成分を、総合的かつ効率的に補うことができます。

1日当たりの摂取目安量は3粒なので、朝・昼・夜の食前食後に飲むようにすると良いでしょう。

1パックあたり93カプセル入りで、通常価格は7,776円(税込)です。

しかし、3袋購入ごとに1袋無料でプレゼントされる「3+1ケアプラスコース(定期コース)」で申し込むと、1袋あたり3,888円(税込)で購入できるので、購入の際は定期コースを利用するようにしましょう。

公式サイトはこちら

チルコレでは気になる口コミとともにサプリメントについて特集しています。

ピックアップ記事

きらりのおめぐ実

きらりのおめぐみ
  • 通常価格 1袋(90粒入リ) 5400円
  • 定期コース 初回1980円 2回目以降3980円

「きらりのおめぐ実」は、ニキビだけでなく肌荒れや乾燥といった肌トラブルをトータルにサポートしてくれるサプリメントです。

体の内側の環境を整える成分として

  • ビフィズス菌
  • 天然オリゴ糖
  • 食物繊維
  • クロレラ

を配合しています。

また、肌を健やかに整える成分として

  • クチナシの実
  • レスベラトロール
  • マキベリー
  • ビタミンB1、B2
  • ビタミンC
  • ビタミンE

を配合しています。普段便秘がちなお子さんや、肌が乾燥しがちなお子さんに特におすすめです。

公式サイトはこちら

ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル

  • 50日分(100粒入り) 1814円
  • 100日分(200粒入り) 2850円3078円

「ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル」は、大塚製薬から発売されているサプリメントです。

12種類のビタミンと7種類のミネラルがバランスよく配合されており、1日2粒で効率的に不足しがちな栄養素を補うことができます。

メーカー小売希望価格は100粒入り(50日分)で1,680円(税抜)、200粒入り(100日分)で2,850円(税抜)なので、大容量のボトルを購入すると良いでしょう。

大手通販サイトや最寄りのドラッグストアでは、メーカー希望小売価格より安価に販売されていることもあります。

購入しやすいサプリメントなので、「とりあえずサプリメントを試させたい」という親御さんは、「ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル」から試してみると良いでしょう。

販売サイトはこちら

ニキビのためのビタミン剤の効果的な飲み方

サプリメントやビタミン剤を使用する際は、推奨されている量を正しく飲むことが大切です。

サプリメントもビタミン剤も、たくさん飲めばそれだけ効果が早く出るというものではありません。

1日の摂取目安量を守り、パッケージやボトルに書かれている飲み方で飲むようにしてください。

オススメは、食前または食後、寝る前などタイミングを決めて飲むことです。

1日の目安量が2粒のサプリメントであれば、朝食と夕食のタイミングで飲むと良いでしょう。

まとめ

洗顔やスキンケアなどを行っていても思うようにニキビが改善されないと、ニキビケアに対するやる気もそがれてしまいます。

しかし、ニキビを放っておいて良いことなど一つもありません。

お子さんのニキビが気になるようになったら、まずは正しい洗顔とスキンケアを行わせるだけでなく、普段の食事や生活習慣なども見直し、必要に応じてビタミン剤やサプリなどを勧めてあげましょう。

正しい洗顔についてはこちらの記事を参考にしてみてはいかがでしょうか。

ピックアップ記事

※1.記事の内容は、効能効果または安全性を保証するものではありません。 サイトの情報を利用し判断・行動する場合は、医師や薬剤師等のしかるべき資格を有する専門家にご相談し、ご自身の責任の上で行ってください。
※2.記事内の製品・サービスは、この記事に訪れた読者の方に最も適切だと判断したものを紹介しております。