『飲む日焼け止め』知らないと損!?思春期ニキビに効果的な使用方法! | チルコレ

記事公開日: 2017/12/08
最終更新日: 2018/05/29 ShinozakiYu

『飲む日焼け止め』知らないと損!?思春期ニキビに効果的な使用方法!

紫外線はシミ・しわ・肌荒れ・思春期ニキビなどの肌トラブルの原因となるだけでなく、今ある症状を悪化させてしまいます。「飲む日焼け止め」は、そんな紫外線ダメージを内側からブロックしてくれる新しいスキンケア方法です。これからの思春期ニキビ対策は、「塗る+飲む」紫外線対策が常識となるでしょう。

  • 目次

いま話題の『飲む日焼け止め』とは?

紫外線が思春期ニキビに悪いと分かっていても、あまりに思春期ニキビの症状が悪い場合には日焼け止めを使用することに躊躇してしまいますよね。

だからといって帽子をかぶるだけではちょっと心配。

思春期ニキビがあると「肌を刺激する日焼け止めは塗らない方がいい」という自己判断で、紫外線に対して無防備なお子さんが多くいますが、それは間違いです。

紫外線の刺激は強力でさまざまな肌トラブルを招くだけでなく炎症を促す作用もあるため、思春期ニキビをはじめとするあらゆる症状を悪化させてしまいます。炎症を起こした思春期ニキビは周囲の細胞を壊してしまうため、ニキビが治ってもニキビ跡が残ることに。できてしまったニキビ跡を消すことは容易ではありません。このように思春期ニキビを理由に紫外線対策を怠っていると取り返しのつかないことになってしまいます。

そんな中新たな思春期ニキビ対策として注目されているのが「飲む日焼け止め」。皮膚が紫外線から受けるダメージを軽減してくれます。飲む日焼け止めは、肌に降り注ぐ紫外線をカットすることを目的とする塗る日焼け止めとは狙いが異なります。そのためどちらか一方の日焼け止めを優先させるのではなく、併用して使用することで紫外線から受ける影響をより小さくしてくれるでしょう。

また飲む日焼け止めは全身に効果を発揮してくれるので、頭皮や目など塗る日焼け止めを使うことができない場所への紫外線対策としても有効です。海外で人気がある飲む日焼け止めですが、最近では日本でも注目を浴びています。では飲む日焼け止めのメリットとは何でしょうか。

メリット1

思春期ニキビの悪化・炎症を防ぐ ニュートロックスサンやリコピンなど、飲む日焼け止めの主成分は紫外線によって発生する活性酸素を抑えてくれます。

そのため思春期ニキビの悪化や炎症も起こりにくくしてくれるでしょう。

メリット2

紫外線によるシミやしわを防ぐ シミの原因となるメラニンの発生を抑えてくれるため、シミができにくい肌にしてくれるでしょう。

また肌に潤いを与え、しわを防ぐ働きも期待できます。

メリット3

肌の酸化を防ぐ 飲む日焼け止めの中には抗酸化作用の高い成分が多く含まれているものがあり、しわやくすみを防いでくれます。

塗る日焼け止めをしている場合にも合わせて飲む日焼け止めをお勧めします。

塗る日焼け止めは紫外線によるダメージを事前に防ぎ、飲む日焼け止めは受けてしまったダメージを回復する役割があるからです。

またダブルで使用することで、頭皮など日焼け止めを塗ることが難しい場所への紫外線ダメージを抑制することができますよ。

「飲む日焼け止め」の効果的な使用方法

「飲む日焼け止め、どうせ飲むなら日焼け止めの効果を上げたい」と思うのは当然ですよね。思春期ニキビ対策としては以下の3点を実行すれば、より高い効果を実感できるはずです。

1.塗る日焼け止めと併用する

塗る日焼け止めは思春期ニキビ専用の日焼け止めがベストですが、市販のものを使用する場合でも1.洗顔料で落とすることができること2.オイルフリーのものであること3.紫外線吸収剤を使用していないことを基準に肌にやさしいものを選んでくださいね。

2.飲み忘れない

即効性の低い飲む日焼け止めのようなサプリメントは、飲み忘れることが多いです。確実に効果を得たいならきちんと服用することが何よりも大切。ピルケースに入れて持ち歩く、お子さんに声かけをするなどして飲み忘れない工夫をしましょう。

3.数か月は継続して服用する

多くの日焼け止めは1回や2回服用したからと言って効果を感じられるものではありません。特にニュートロックスサンが含まれる国産の飲む日焼け止めの場合、継続して服用することで最大56%まで日焼け止め効果が上がったという研究結果も報告されています。

例えばこんな人におすすめ

部活動で日焼けに悩んでいる方

これから夏のシーズンが始まります。部活動に勤しんでいる中学生や高校生たちは休日に夏は海やプールへ行く機会が多いと思います。露出が増える中、部活動で日焼けをしてしまう、汗で塗るタイプの日焼け止めだけでは心配、といった方々もいるのではないでしょうか。そんな時に飲む日焼け止めは汗で流れ落ちる心配もないため効果を期待できます。また、飲む日焼け止めは一度飲むだけでいいんです。塗る日焼け止めのように何度も塗り直す必要がありません。

毎日の塗る日焼け止めのスキンケアが面倒な方

紫外線対策と一言にいっても、いまやドラックストアやコンビニなど様々なところでたくさんの種類の日焼け止めが販売されています。

夏は紫外線が多く、思春期ニキビが悪化してしまう可能性が。そのため外に出るだけで多くの紫外線を浴び、塗る日焼け止めを塗っていない方だと思春期ニキビを悪化させているかもしれません。どちらも併用して使うのがベストな状態ではありますが、めんどくさいといった方には1日に1度飲むだけで紫外線対策がバッチリです。

「飲む日焼け止め」の注意点

メディアが取り上げたことで飲む日焼け止めの認知度が上がり、多くの方が服用していますね。ただ日本製の飲む日焼け止めと海外製の飲む日焼け止めでは、服用するうえでの注意点も違います。それぞれの注意点をまとめたので服用時の参考にしてください。

日本製の飲む日焼け止め

国産の飲む日焼け止めの主成分はスペインで発明されたニュートロックスサン。ニュートロックスサンは柑橘系の果実やローズマリーから抽出された天然のポリフェノールが主成分です。日焼け前の炎症抑制・活性酸素抑制・日焼け後のダメージ抑制・ビタミンDの生成補助などが期待できます。

飲むタイミング&用量

朝の服用を勧めるところが多い。1日2粒を目安に服用すれば追加の必要もなし。

服用を控えた方がいい場合

副作用の報告はないもののローズマリーが子宮や胃腸への刺激となる場合があるため、妊娠中や授乳中の方、そして年齢制限はないとはいえ4歳以下の小さなお子さんは控えた方がよいとされています。

またローズマリーは血圧上昇や鉄分の吸収を阻害してしまうため、高血圧や鉄欠乏性貧血の方も控えてください。アレルギー体質の方やほかの薬を服用中の方も服用前に医師に相談してくださいね。

海外製の飲む日焼け止め

近年アメリカ製の飲む日焼け止めも人気ですが、こちらの主成分はシダ植物から抽出されたフェーンブロック。フェーンブロックは古代から日焼け止めとして使われてきた成分で、紫外線を浴びたときに発生するシミやしわの原因となるフリーラジカルという活性酸素を破壊してくれます。

飲むタイミング&用量

紫外線に当たる30分前に1カプセル服用。4~5時間で効果が切れるため、その都度追加で服用する。

服用を控えた方がいい場合

こちらも妊娠中や授乳中の方、そして年齢制限はないとはいえ4歳以下の小さなお子さんは控えた方がよいとされています。ごくたまに消化不良や皮膚のかゆみといった症状が出る場合があるため、アレルギー体質の方やほかの薬を服用中の方は服用前に医師に相談してください。

編集部おすすめ飲む日焼け止めランキング!

塗るタイプの日焼け止めと違い、まだまだ知名度が低い飲むタイプの日焼け止め。今回はじわじわと人気が高まってきている3商品をご紹介します。

1位:過去の日焼けもなかったことに!時間を巻き戻してくれる「WHITE VEIL

錠剤が苦手というお子さんは多いですが、WHITE VEILは小粒タイプ。通常の錠剤をのむことができるお子さんなら、無理することなく飲めるでしょう。

ただ薬ではないので即効性はありません。少なくとも3ヶ月以上続けましょう。

飲み続けることで身体の中から紫外線に強くなるように作られてきています。昨日今日浴びた紫外線だけでなく今まで受けた紫外線ダメージにも効果があるので、保護者の方も一緒に飲んでみてはいかがでしょうか。HPに臨床データが載っているのでチェックしてみてくださいね。

ホワイトヴェール

販売サイトはこちら

2位:飲みやすさNO.1!どこでも気軽に飲むことができる「UVスティックゼリー」 

ゼリー状なので飲みやすく、小学生以上のお子さんなら難なく摂取できるはずです。水がなくても大丈夫!お菓子感覚で食べることができるでしょう。もし何か予定しているイベントがあるなら2日前から飲み始めましょう。

当日飲み、イベント日の2日後まで飲むことで、紫外線による赤みをひかせる効果も期待できます。こちらの商品も継続して摂取することで身体の中から紫外線に強くなるタイプ。続けることが大切です。

UVスティックゼリー

販売サイトはこちら

3位:紫外線予防だけでなく美容までお任せ!「まっしろ美白習慣

小さなお子さんから大人まで幅広く対応している商品なので、ご家族そろって紫外線対策をしたいという方に特にお勧めです。

美容成分が多いので、外見を気にする小学校高学年の女子から年齢肌が気になるママ、そしておばあちゃんにもうれしいですね。

効果は2時間のみですが、外出の30分前に飲めばOKというお手軽さも人気の理由の一つ。ちょっとしたお出かけにうれしい日焼け止めです。

真っ白美白習慣

販売サイトはこちら

まとめ

飲む日焼け止めに含まれるニュートロックスサン・シトラス・ローズマリーから抽出されるニュートロックスサンとリコピンは、継続して飲み続けることでその効果を発揮します。

海外の研究では8週間継続摂取した場合には34%、12週間継続摂取した場合には56%、紫外線から肌を守る作用がパワーアップしたという報告もあります。

紫外線を100%カットする方法はありませんが、外側からだけでなく内側からアプローチすることで、着実にダメージを防ぐことができます。

お子さんの思春期ニキビ対策だけでなく家族全員の健康のために、飲む紫外線ケアを始めませんか。

※1.記事の内容は、効能効果または安全性を保証するものではありません。 サイトの情報を利用し判断・行動する場合は、医師や薬剤師等のしかるべき資格を有する専門家にご相談し、ご自身の責任の上で行ってください。
※2.記事内の製品・サービスは、この記事に訪れた読者の方に最も適切だと判断したものを紹介しております。